Calcular o período fértil é essencial para quem quer engravidar. São esses os dias em que poderá ocorrer a fecundação do óvulo e, consequentemente, a gravidez. Sabe quando são os seus dias férteis? Mais de metade das mulheres não sabe identificar correctamente...
O cálculo do período fértil através da tabelinha já era usado pelas nossas avós e bisavós mas como forma de contracepção. Elas contavam o seu ciclo menstrual e, durante o período fértil, abstinham-se de ter relações com os seus companheiros/maridos para evitar a gravidez.
Com a chegada dos métodos contraceptivos como o preservativo (ou camisinha) e a pílula, as mulheres deixaram de usar este método para evitar a gravidez e passaram a utilizá-lo para a finalidade contrária: começaram a usar a tabelinha para tentar perceber quando ocorria o seu período fértil - porque é nessa altura que é possível a fecundação do óvulo pelo espermatozóide e, consequentemente, uma gravidez.
A Organização Mundial de Saúde continua a recomendar a tabelinha como método contraceptivo mas chama a atenção para um facto muito, muito importante: se o casal não for acompanhado por um profissional que ajude a aplicar o método correctamente de modo regular, a eficácia contraceptiva é de apenas 75%. Por essa razão, a maioria dos profissionais de saúde, prefere recomendar o uso de outros métodos como o preservativo - já que este permite não só evitar uma gravidez com maior eficácia (98%) mas também evitar doenças sexualmente transmissíveis, como a AIDS (sida), Herpes Genital, Hepaptite B e a Sífilis (só para citar algumas).
Quando o objectivo é engravidar, a tabelinha é um dos métodos mais eficazes e recomendados para calcular o período fértil e ovulação!
Muitas mulheres não sabem quando é o seu período fértil... Um estudo comprovou que mais de metade das mulheres não o identifica correctamente! Leia:
Estudo comprova: Mais de metade das mulheres não sabe identificar o período fértil
Tem certeza que sabe quando é o seu? Tem dúvidas? Vamos aqui aprender a fazer o cálculo correctamente, sem erros! Para fazer estes cálculos, sem erros é muito importante que leia este artigo até ao final. Ele é um pouco longo, é verdade, não porque seja complicado fazer os cálculos (porque não é) mas porque eu quis explicar as coisas muito bem e claramente. Mas vai ver que vale a pena ler tudo!
A primeira coisa a fazer é saber qual o tamanho do seu ciclo menstrual. É aqui que a maioria das mulheres comete erros, por isso, mesmo que pense que sabe o tamanho do seu ciclo, por favor faça as contas novamente comigo! Isso não custa nada e é essencial para seguir para o cálculo do período fértil sem erros.
Ou seja, do primeiro dia de menstruação (5 de Dezembro) ao dia anterior ao regresso da menstruação seguinte (29 de Dezembro) contam-se 25 dias, no total. Então, isso quer dizer que, neste mês, o ciclo menstrual desta mulher foi de 25 dias.
Mas atenção: esse ciclo teve esse tamanho. Não quer dizer que os outros sejam iguais! Para saber o tamanho médio do seu ciclo menstrual, deve fazer estes cálculos considerando os últimos 6 ciclos menstruais, ou seja, vai precisar de considerar as últimas 6 datas de menstruação (livres de pílula) para ver se tem sempre o mesmo tamanho de ciclo menstrual. Se o tamanho diverge pouco de ciclo para ciclo (tem sempre ou quase sempre a mesma duração em dias), considere que tem um ciclo regular e continue lendo este artigo.
Se o tamanho do seu ciclo muda de mês para mês, considere fazer os cálculos considerando que tem um ciclo menstrual irregular, porque terá resultados mais fiáveis. Se é esse o seu caso, não continue a ler este artigo: faça os seus cálculos através de outro método que poderá encontrar no seguinte artigo:
Como calcular o período fértil no caso de ciclos irregulares
Por isso, o mais seguro será considerar um período fértil um pouco maior.
Ou seja, retiramos 14 dias ao tamanho do ciclo menstrual para encontrar o dia da ovulação e, depois, consideramos os 5 dias anteriores ao dia da ovulação e os 3 dias após a ovulação como possíveis dias férteis, só para ter a certeza de que não falhamos nenhum dia!
Assim, no exemplo que estamos a utilizar da mulher com um ciclo de 25 dias, vamos considerar que o período fértil é do 6º dia de ciclo até ao 14º dia de ciclo.
Para ajudar as leitoras do FicarGravida.com eu elaborei uma tabela que poderá consultar com os dias férteis a considerar em cada tamanho de ciclo.
Tabela do Período Fértil
No entanto, apesar de podermos não acertar no dia preciso da ovulação, ao considerarmos 5 dias antes e 3 dias depois como parte integrante do período fértil - como sugeri em cima - estamos a incluir alguns dias extra que diminuem a margem de erro a praticamente 0%. Asseguramos assim que será nesses dias que ocorrerá o nosso período fértil! Isso é o que importa quando queremos engravidar! Mesmo não tendo 100% de certeza relativamente ao dia em que a ovulação vai ocorrer, sabemos que ela vai correr dentro daquele período, o que é mais do que suficiente!!
Depois, é só assegurar que, durante o período fértil, existem sempre espermatozoides à espera do óvulo (que será liberado no dia da ovulação). Para isso, os especialistas recomendam que o casal, quando pretende concer um filho, tenha relações dia sim dia não durante o período fértil.
Ter relações dia sim dia não durante o período fértil para engravidar
Para ajudar, pode também estar atenta aos sintomas do período fértil.
Para ler mais sobre cálculo do Período Fértil leia também:
Período fértil explicado tim-tim por tim-tim
Tutorial: Calcular o período fértil (passo-a-passo)
E pronto! Foi longo mas valeu a pena, não?
Deixe as suas dúvidas e comentários!
Com a chegada dos métodos contraceptivos como o preservativo (ou camisinha) e a pílula, as mulheres deixaram de usar este método para evitar a gravidez e passaram a utilizá-lo para a finalidade contrária: começaram a usar a tabelinha para tentar perceber quando ocorria o seu período fértil - porque é nessa altura que é possível a fecundação do óvulo pelo espermatozóide e, consequentemente, uma gravidez.
A Organização Mundial de Saúde continua a recomendar a tabelinha como método contraceptivo mas chama a atenção para um facto muito, muito importante: se o casal não for acompanhado por um profissional que ajude a aplicar o método correctamente de modo regular, a eficácia contraceptiva é de apenas 75%. Por essa razão, a maioria dos profissionais de saúde, prefere recomendar o uso de outros métodos como o preservativo - já que este permite não só evitar uma gravidez com maior eficácia (98%) mas também evitar doenças sexualmente transmissíveis, como a AIDS (sida), Herpes Genital, Hepaptite B e a Sífilis (só para citar algumas).
Quer engravidar: saber quando é o período fértil vai ajudar!
Quando o objectivo é engravidar, a tabelinha é um dos métodos mais eficazes e recomendados para calcular o período fértil e ovulação!
Muitas mulheres não sabem quando é o seu período fértil... Um estudo comprovou que mais de metade das mulheres não o identifica correctamente! Leia:
Estudo comprova: Mais de metade das mulheres não sabe identificar o período fértil
Tem certeza que sabe quando é o seu? Tem dúvidas? Vamos aqui aprender a fazer o cálculo correctamente, sem erros! Para fazer estes cálculos, sem erros é muito importante que leia este artigo até ao final. Ele é um pouco longo, é verdade, não porque seja complicado fazer os cálculos (porque não é) mas porque eu quis explicar as coisas muito bem e claramente. Mas vai ver que vale a pena ler tudo!
A primeira coisa a fazer é saber qual o tamanho do seu ciclo menstrual. É aqui que a maioria das mulheres comete erros, por isso, mesmo que pense que sabe o tamanho do seu ciclo, por favor faça as contas novamente comigo! Isso não custa nada e é essencial para seguir para o cálculo do período fértil sem erros.
Tamanho do ciclo menstrual
O ciclo menstrual vai do primeiro dia de menstruação (1º dia de ciclo) até ao dia anterior ao regresso da menstruação seguinte. Já não se contabiliza o dia em que regressa a menstruação porque esse será o primeiro dia do ciclo menstrual seguinte.
Assim, por exemplo, vamos considerar o exemplo de uma mulher que menstruou no dia 5 de Dezembro e, depois, novamente no dia 30 de Dezembro. O dia 5 de Dezembro é o 1º dia de ciclo e o dia 29 de Dezembro será o último dia de ciclo (o dia 30 - dia em que regressou a menstruação - não se conta porque é o primeiro dia do ciclo menstrual seguinte). Isso quer dizer que esta mulher teve um ciclo menstrual de 25 dias de duração:
1º dia de
ciclo
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2º dia de ciclo
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3º dia de ciclo
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4 º dia de ciclo
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5 º dia de ciclo
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6 º dia de ciclo
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7 º dia de ciclo
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5 de
Dezembro
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6 de Dezembro
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7 de Dezembro
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8 de Dezembro
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9 de Dezembro
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10 de Dezembro
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11 de Dezembro
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8 º dia de ciclo
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9 º dia de ciclo
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10 º dia de ciclo
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11 º dia de ciclo
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12 º dia de ciclo
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13 º dia de ciclo
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14 º dia de ciclo
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12 de
Dezembro
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13 de Dezembro
|
14 de Dezembro
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15 de Dezembro
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16 de Dezembro
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17 de Dezembro
|
18 de Dezembro
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15 º dia de ciclo
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16 º dia de ciclo
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17 º dia de ciclo
|
18 º dia de ciclo
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19 º dia de ciclo
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20 º dia de ciclo
|
21 º dia de ciclo
|
19 de
Dezembro
|
20 de Dezembro
|
21 de Dezembro
|
22 de Dezembro
|
23 de Dezembro
|
24 de Dezembro
|
25 de Dezembro
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22 º dia de ciclo
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23 º dia de ciclo
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24 º dia de ciclo
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25 º dia de ciclo
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1º dia do ciclo menstrual seguinte
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26 de
Dezembro
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27 de Dezembro
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28 de Dezembro
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29 de Dezembro
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30 de Dezembro
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Ou seja, do primeiro dia de menstruação (5 de Dezembro) ao dia anterior ao regresso da menstruação seguinte (29 de Dezembro) contam-se 25 dias, no total. Então, isso quer dizer que, neste mês, o ciclo menstrual desta mulher foi de 25 dias.
Mas atenção: esse ciclo teve esse tamanho. Não quer dizer que os outros sejam iguais! Para saber o tamanho médio do seu ciclo menstrual, deve fazer estes cálculos considerando os últimos 6 ciclos menstruais, ou seja, vai precisar de considerar as últimas 6 datas de menstruação (livres de pílula) para ver se tem sempre o mesmo tamanho de ciclo menstrual. Se o tamanho diverge pouco de ciclo para ciclo (tem sempre ou quase sempre a mesma duração em dias), considere que tem um ciclo regular e continue lendo este artigo.
Se o tamanho do seu ciclo muda de mês para mês, considere fazer os cálculos considerando que tem um ciclo menstrual irregular, porque terá resultados mais fiáveis. Se é esse o seu caso, não continue a ler este artigo: faça os seus cálculos através de outro método que poderá encontrar no seguinte artigo:
Como calcular o período fértil no caso de ciclos irregulares
Se ainda tem dúvidas em relação à identificação do tamanho do ciclo menstrual recomendo vivamente que leia:
Repito: é importante perceber qual costuma ser o tamanho do seu ciclo menstrual através da análise dos últimos ciclos menstruais. Não considere apenas o último ciclo! Isso poderá levá-la a erros nos cálculos seguintes...
Cálculo da Ovulação e Período Fértil
Agora que sabe o tamanho do seu ciclo menstrual vai poder calcular o período fértil, a altura do ciclo menstrual da mulher em que é possível engravidar.
A ovulação da mulher ocorre, sensivelmente, 14 dias antes do regresso da menstruação. Por isso, para encontrar o dia do ciclo menstrual em que é mais provável que ocorra a sua ovulação, bastará retirar 14 dias ao tamanho total do seu ciclo menstrual. Esse será o dia mais provável de ovulação.
O período fértil ocorrerá nos três dias anteriores à ovulação (que são muito férteis) e no dia seguinte à ovulação (que poderá ou não ser fértil, de acordo com a duração do óvulo. Para mais informações leia 'O óvulo só pode ser fecundado durante 24 horas').
Explicando melhor: para calcular o dia da ovulação bastará fazer um cálculo simples: terá que subtrair 14 ao tamanho do seu ciclo.
A ovulação da mulher ocorre, sensivelmente, 14 dias antes do regresso da menstruação. Por isso, para encontrar o dia do ciclo menstrual em que é mais provável que ocorra a sua ovulação, bastará retirar 14 dias ao tamanho total do seu ciclo menstrual. Esse será o dia mais provável de ovulação.
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O período fértil ocorrerá nos três dias anteriores à ovulação (que são muito férteis) e no dia seguinte à ovulação (que poderá ou não ser fértil, de acordo com a duração do óvulo. Para mais informações leia 'O óvulo só pode ser fecundado durante 24 horas').
Explicando melhor: para calcular o dia da ovulação bastará fazer um cálculo simples: terá que subtrair 14 ao tamanho do seu ciclo.
Assim, continuando a utilizar o exemplo da mulher que usamos em cima em que determinamos que o ciclo tinha 25 dias de duração, teremos que fazer o seguinte cálculo:
25 - 14 = 11
O resultado é 11. Isso quer dizer que, para esta mulher, a ovulação ocorrerá provavelmente no 11º dia de ciclo. Considerando que a menstruação tinha vindo a 5 de Dezembro (1º dia de ciclo), o 11º dia de ciclo será o dia 15 de dezembro. No ciclo seguinte, que começou no dia 30 de Dezembro (dia em que regressou a menstruação), a ovulação seria no dia 9 de Janeiro - isto se o ciclo tiver o mesmo tamanho (o que acontece nas mulheres regulares).
Percebeu?
Então, atendendo a que os 3 dias anteriores à ovulação são dias muito férteis e que o dia após a ovulação poderá também ser fértil, vamos considerar que, no caso desta mulher, o período fértil vai do 8º dia de ciclo até ao 12º de ciclo.
Então, atendendo a que os 3 dias anteriores à ovulação são dias muito férteis e que o dia após a ovulação poderá também ser fértil, vamos considerar que, no caso desta mulher, o período fértil vai do 8º dia de ciclo até ao 12º de ciclo.
8º dia de ciclo
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9º dia de ciclo
|
10º dia de ciclo
|
11º dia de ciclo
|
12º de ciclo
|
Dias
Férteis
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OVULAÇÃO
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Dia fértil
|
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Considerando outros tamanhos de ciclo como exemplos:
Tamanho do ciclo
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Cálculos
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Provável dia de ovulação
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Período
Fértil |
27 dias
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27 - 14 =
13
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13º dia de ciclo
|
8º ao 16º dia de ciclo
|
29 dias
|
29 – 14 = 15
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15º dia de ciclo
|
10º ao 18º dia de ciclo
|
31 dias
|
31 – 14 = 17
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17º dia de ciclo
|
12º ao 20º dia de
ciclo
|
Um truque para não perder nenhum dia fértil
Reparou num pormenor importante? Eu disse, em cima, que a ovulação da mulher ocorre sensivelmente 14 dias antes do regresso da menstruação. Digo 'sensivelmente' e não 'exactamente' porque, na verdade, esta é apenas a situação mais comum. Na verdade, a ovulação pode ocorrer 12 a 16 dias antes do regresso da menstruação.
Por isso, o mais seguro será considerar um período fértil um pouco maior.
Ou seja, retiramos 14 dias ao tamanho do ciclo menstrual para encontrar o dia da ovulação e, depois, consideramos os 5 dias anteriores ao dia da ovulação e os 3 dias após a ovulação como possíveis dias férteis, só para ter a certeza de que não falhamos nenhum dia!
Assim, no exemplo que estamos a utilizar da mulher com um ciclo de 25 dias, vamos considerar que o período fértil é do 6º dia de ciclo até ao 14º dia de ciclo.
Para ajudar as leitoras do FicarGravida.com eu elaborei uma tabela que poderá consultar com os dias férteis a considerar em cada tamanho de ciclo.
Tabela do Período Fértil
Esse cálculos são exactos?
Na verdade, não podemos ter 100% de certezas relativamente ao dia em que ocorre a ovulação utilizando apenas a tabelinha. Isto porque nós apenas prevemos que a nossa menstruação venha no dia tal ou tal, de acordo com o tamanho do ciclo menstrual que temos normalmente. Mas a menstruação nem sempre vem na data prevista, não é mesmo? Por vezes ela atrasa ou antecipa um ou dois dias (mais do que isso, considere ter um ciclo irregular e use este link para calcular)...No entanto, apesar de podermos não acertar no dia preciso da ovulação, ao considerarmos 5 dias antes e 3 dias depois como parte integrante do período fértil - como sugeri em cima - estamos a incluir alguns dias extra que diminuem a margem de erro a praticamente 0%. Asseguramos assim que será nesses dias que ocorrerá o nosso período fértil! Isso é o que importa quando queremos engravidar! Mesmo não tendo 100% de certeza relativamente ao dia em que a ovulação vai ocorrer, sabemos que ela vai correr dentro daquele período, o que é mais do que suficiente!!
Depois, é só assegurar que, durante o período fértil, existem sempre espermatozoides à espera do óvulo (que será liberado no dia da ovulação). Para isso, os especialistas recomendam que o casal, quando pretende concer um filho, tenha relações dia sim dia não durante o período fértil.
Ter relações dia sim dia não durante o período fértil para engravidar
Para ajudar, pode também estar atenta aos sintomas do período fértil.
Para ler mais sobre cálculo do Período Fértil leia também:
Período fértil explicado tim-tim por tim-tim
Tutorial: Calcular o período fértil (passo-a-passo)
E pronto! Foi longo mas valeu a pena, não?
Deixe as suas dúvidas e comentários!
