Estudos mostram que muitos casais treinam nos dias errados, ou seja, não sabem quando é o período fértil da mulher. Saiba quais os erros mais comuns.
Já dissemos, várias vezes, aqui no site, que muitos estudos mostram que uma percentagem significativa de casais que estão a tentar engravidar "treinam" nos dias errados, ou seja cometem um erro de avaliação na identificação do período fértil da mulher.
Obviamente, treinando fora do período fértil estes casais não conseguem concretizar o seu desejo de conceber um filho, uma vez que só mesmo neste período é que pode ocorrer a fecundação (sugerimos a leitura de Fecundação).
Este erro gera, por isso, meses consecutivos de tentativas falhadas e, como tal, o stress e a frustração apoderam-se do casal. Alguns casais podem até mesmo pensar que têm problemas de infertilidade quando, na verdade, estão apenas a "treinar" em dias em que é impossível engravidar.
Veja também: Identificar o tamanho do ciclo menstrual
Obviamente, treinando fora do período fértil estes casais não conseguem concretizar o seu desejo de conceber um filho, uma vez que só mesmo neste período é que pode ocorrer a fecundação (sugerimos a leitura de Fecundação).
Este erro gera, por isso, meses consecutivos de tentativas falhadas e, como tal, o stress e a frustração apoderam-se do casal. Alguns casais podem até mesmo pensar que têm problemas de infertilidade quando, na verdade, estão apenas a "treinar" em dias em que é impossível engravidar.
ERRO Nº 1: ACREDITAR QUE A OVULAÇÃO OCORRE NO 14º DIA DE CICLO
Um dos erros mais comuns é acreditar que a ovulação ocorre no 14º dia de ciclo. Já escrevemos aqui no site um post sobre esta questão (relembre Ovulação é no 14º dia de ciclo ou não?). Não raras vezes, mesmo em sites especializados em fertilidade, esta informação continua a ser veiculada como verdadeira. Existem mesmo calculadoras de ovulação que calculam os dias férteis com base nisso. Efetivamente, uma mulher que tenha um ciclo de 28 dias terá, como dia provável para a sua ovulação, o 14º dia de ciclo. Mas só neste caso esta ideia é verdadeira!Veja também: Identificar o tamanho do ciclo menstrual
ERRO Nº2: ACREDITAR QUE A OVULAÇÃO OCORRE A MEIO DO CICLO MENSTRUAL
Esta é outra ideia muito difundida na internet. A responsabilidade é, em alguns casos, dos próprios ginecologistas que, muitas vezes, referem, durante a consulta, que o período fértil é mais ou menos a meio do ciclo. Esta afirmação peca por não ser exata e, apesar de poder ser aplicada a muitas mulheres, deixa de lado muitas outras e induz graves erros de avaliação do período fértil. Se uma mulher cacular o seu período fértil com base nesta informação, pode incorrer em vários erros. Isto porque, apesar das datas apontadas por esta regra não se situarem muito longe da realidade, podem levar mulheres a escolher de forma errada os dias de treinos.
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Estes erros de avaliação serão tão mais graves quanto maior for o ciclo. Assim, por exemplo:- caso 1: uma mulher tem um ciclo de 24 dias, por exemplo, pode entender que a sua ovulação acontecerá a partir do 12º dia de ciclo (12 é a metade do ciclo) quando a sua ovulação provável é no 10º dia de ciclo, o que coloca o seu período fértil entre o 6º e o 12º dia....
- caso 2: uma mulher que tenha um ciclo de 36 dias, por exemplo, pode entender que a sua ovulação ocorrerá no 18º dia quando, efetivamente a data provável da sua ovulação será no 21º dia de ciclo, o que coloca o seu período fértil entre o 17º e o 23º dia.
- caso 3: uma mulher que tenha um ciclo de 40 dias, por exemplo, pode entender que a sua ovulação acontecerá por volta do 20º dia quando, na realidade, a data provável da sua ovulação será no 26º dia, o que coloca o seu período fértil entre o 22º e o 28º dias.
Ou seja, os dias sugeridos pela ideia de que o período fértil é no meio do ciclo podem significar um desvio de alguns dias o que, em alguns casos, pode signifcar treinar completamente fora do período fértil.
ERRO Nº 3: ACREDITAR QUE É POSSÍVEL ENGRAVIDAR EM QUALQUER ALTURA DO CICLO
muitos meses sem conseguir engravidar, o que gera muita frustração e stress.
Conclusão
Por isso, é extremamente importante para um casal identificar os dias férteis para que possam escolher, com base nessa informação, os dias em que devem "treinar". Recomendamos:
No entanto, muitos casais optam por não controlar os seus dias férteis - muitas vezes até por conselho médico - uma vez que há um historial de ansiedade e/ou stress - factores que não ajudam na concepção (saber quais são os dias férteis, para estes casais, pode significar uma pressão excessiva). Mas, nesse caso, os especialistas recomendam que o casal "treine" 3 vezes por semana durante todo o ciclo, retirando a um período, em especial, o peso de estar a tentar conceber um filho.
