CALCULE O SEU PERÍODO FÉRTIL

Calcule o seu período fértil facilmente: saiba quando é a sua ovulação e quais os dias férteis para conseguir engravidar! É fundamental para conseguir engravidar!

COMO CALCULAR O SEU PERÍODO FÉRTIL?

Calcular o período fértil é algo muito simples... muito mais simples do que você imagina!
Não exige muitos cálculos... mas é essencial para determinar os dias férteis!
Por isso, você mesma pode fazê-lo, de forma muito mais fiável do que uma calculadora  de ovulação da net (algumas contêm erros graves)  alguma vez o poderia fazer.

Por isso, pegue em papel e lápis e mãos à obra!
Para os resultados serem mais fiáveis, considere vários ciclos menstruais (por exemplo, os últimos 4 ciclos).

Vai ver que é muito mais simples do que julgava:

1. Em primeiro lugar, identifique o tamanho do seu ciclo menstrual. Por exemplo: Se a sua menstruação vem ao 27º dia, isso quer dizer que o seu ciclo tem 26 dias de duração (o dia em que chega a menstruação é o primeiro dia do ciclo seguinte). Se a sua menstruação vem ao 35º dia, então isso quer dizer que o seu ciclo tem 34 dias... e assim sucessivamente.
   Para mais informações, consulte: Identificar o tamanho do ciclo menstrual .


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2. Em segundo lugar, subtraia 14 dias ao tamanho total do seu ciclo para obter o dia provável da ovulação.  Por exemplo: se o seu ciclo tem 29 dias faça este cálculo: 29-14=15. Isso quer dizer que a sua ovulação, muito provavelmente, será no 15º dia de ciclo. Se o seu ciclo tem 25 dias, isso quer dizer que a sua ovulação provavelmente será no 11º dia de ciclo (25-14=11). Se o o seu ciclo tem 34 dias isso quer dizer que o dia provável para a sua ovulação é no 20º dia de ciclo (34-14=20).
3. Em terceiro lugar, comece a treinar cinco dias antes do dia marcado para a ovulação e até três dias depois, em dias alternados (sugiro a leitura de
   Ter relações sexuais dia sim dia não para conseguir engravidar).  Assim, se o seu dia previsto para a ovulação é o 12º dia, deve treinar no 7º, 9º 11º, 13º e 15º dia de ciclo. Se o dia previsto para a sua ovulação é o 19º dia, então deve treinar no 14º, 16º, 18º, 20ºe 22º dias. Desta forma cobre um período mais alargado, antes e depois do dia da ovulação, caso ela não ocorra exactamente no dia previsto (para perceber melhor o porquê destes cálculos consulte Período fértil: explicado tim-tim por tim!). Este período é o seu período fértil. Opta-se por treinar durante todo este período para assegurar que há sempre espermatozoides à espera do óvulo durante esses dias (sugiro a leitura de Quantos dias o espermatozoide sobrevive dentro da mulher?). O dia previsto de ovulação deve ser um dia de descanso porque há mais probabilidade de engravidar no dia anterior à ovulação (30% de hipóteses) do que no próprio dia da ovulação (12% de hipóteses) - leia: O dia da ovulação não é o dia mais fértil.

Confira as suas contas na nossa  Tabela do período fértil.
Para um resumo de informação importante para conseguir engravidar leia:
O que precisa de saber para engravidar

Se o seu ciclo é irregular, veja aqui como pode fazer os cálculos:
Como calcular o seu período fértil no caso de ciclos irregulares
Dicas para ciclos irregulares

Poderá também querer tentar outro método de identificação: Conhece o método de arborização que faz a identificação dos dias férteis pela saliva ou o Método da Temperatura Basal? Leia Método de arborização: identificação dos dias férteis pela saliva e também Temperatura Basal

Experimente fazer o seu teste caseiro de ovulação, super fiável!