PERÍODO FÉRTIL: MÉTODOS DE IDENTIFICAÇÃO

Conheça as principais métodos de identificação do período fértil e ovulação.

PORQUE É TÃO IMPORTANTE CALCULAR O PERÍODO FÉRTIL

O período fértil é a única altura do ciclo menstrual da mulher que permite a fecundação do óvulo pelo espermatozóide, ou seja, é a única altura em que é possível que a mulher engravide.
Recomendamos a leitura de:
Ciclo menstrual
É possível engravidar fora do período fértil?

Alguns estudos mostram que, muitos casais que estão a tentar conceber um filho, treinam em dias em que a fecundação é impossível (leia Erros na identificação do período fértil). Por isso, é fundamental abordar aqui esta questão e fornecer algumas informações sobre alguns dos métodos mais utilizados para identificação do período fértil.

COMO IDENTIFICAR OS DIAS FÉRTEIS

Há várias formas de identificar o seu período fértil.

MÉTODO DA TABELINHA

Se tem um ciclo regular, subtraia 18 dias ao seu ciclo e tenha relações em dias alternados durante uma semana (Sugiro a leitura deTer relações sexuais dia sim dia não durante o período fértil para conseguir engravidar). Por exemplo, se tiver um ciclo de 27 dias, subtraia 18 (27-18=9). Assim, a partir do 9º dia de ciclo tenha relações sexuais, dia sim dia não, durante uma semana, ou seja, no 9º, 11, 13º e 15º dia. Para mais informações leia:
Período fértil: explicado tim-tim por tim!
Calcule o seu período fértil

Ciclos irregulares: calcular péríodo fértil

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TEMPERATURA BASAL:

Se tem um ciclo regular e medir a sua temperatura logo de manhã, ao acordar, poderá identificar o dia da ovulação: Após a ovulação a temperatura tende a ser mais alta.  Registe as temperaturas e verifique em que altura do ciclo a ovulação costuma ocorrer. Depois, tenha relações uns dias antes e uns dias depois dessa data.(O problema com este método é que, para muitas mulheres, a temperatura mantém-se alta antes e depois desse dia, por isso é difícil identificar o dia exacto da ovulação. Infecções também podem interferir). Estudos mostram que a tempertaura sobe até 48 horas após a ovulação, pelo que só um estudo de vários meses da temperatura poderá dar à mulher pistas eficientes sobre o seu ciclo. Para saber mais sobre este método leia: Temperatura Basal

CÓLICA NA OVULAÇÃO:

Cerca de 20% das mulheres sentem uma cólica leve ou uma ligeira pressão no abdomen durante o período ovulatório.

MUDANÇA NO MUCO CERVICAL:

Durante o período fértil o muco torna-se abundante e mais aquoso, parecido com a clara de ovo. A razão é simples: dessa forma os espermatozoides conseguem mover-se melhor em direcção às trompas. Para mais informações leia: Muco cervical: um aliado na identificação da ovulação

MÉTODO DE ARBORIZAÇÃO:  

A identificação dos dias férteis faz-se através da análise da saliva seca através de um mini microscópio ou de um teste de ovulação de saliva. Nos dias férteis a saliva seca tem uma aparência semelhante a uma samambaia. Para saber mais leia Método de arborização: identificação dos dias férteis pela saliva.

TESTE DE OVULAÇÃO: 

É um grande aliado das mulheres com ciclos irregulares quando estão a tentar engravidar. Compra-se na farmácia e funciona de forma muito simples.  O teste indica se se está próximo de ovular ou não. Alguns testes de ovulação identificam os dias férteis através da urina, outros, através da salaiva. Convém começar a usá-los logo após a menstruação. Às vezes o período fértil é imediatamente a seguir!
Se quiser, pode fazer um teste caseiro de ovulação que usa o mesmo princípio destes testes de farmácia. Veja como em: Teste Caseiro de ovulação

NÃO DEIXE QUE TODAS ESTAS QUESTÕES DE APODEREM DE SI E DA SUA RELAÇÃO

Quando uma mulher resolve engravidar, a vida sexual muda completamente e deixa de ser espontânea para ser medida, agendada. Como, por norma, a gravidez não ocorre logo no primeiro ciclo de tentativas, os casais ficam stressados. Todos este ambiente gera ansiedade, o que não é, de todo, favorável à conceção.

Assim, é recomendável que, quando toma a decisão de engravidar, identifique muito bem qual é o seu período fértil porque é nesse período que a conceção é possível. Depois, relaxe no resto do ciclo...e viva a sua vida sexual espontaneamente como tinha sido até então... sem pressão (sugiro a leitura de:
Apimentar a relação para engravidar).
Lembre-se que, um casal sem problemas de fertilidade, pode demorar até um ano a conseguir uma gravidez, uma vez que, a cada ciclo, apenas existe 20 a 30% de possibilidades de engravidar.
Recomendo a leitura de:
Quanto tempo uma mulher demora a engravidar?
Verdades e mentiras sobre o período fértil